सेहत की हरियाली
खाने पीने का मौसम अगर किसी को कहा जाय तो वह सर्दियों का मौसम होता है
सर्दी के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां दिमाग त्वचा हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है और साथ ही कैंसर रोधी भी होती
इनमें छुपे स्वाद और सेहत की खजाने के बारे में आज हम बात करेंगे
अक्सर आपने हर घर में सुना होगा हरी सब्जी खाओ तो इसे खून बढ़ता है लेकिन इसे बहुत कम लोग मानते हैं भले ही हम होटल रेस्टोरेंट में बैठकर सरसों का साग मक्के दी रोटी या पारंपरिक खाना जैसे कैप्शन के साथ अपनी तस्वीर इंटरनेट सोशल मीडिया पर अपलोड कर खुश होते हैं लेकिन घर में हरा पत्तेदार साग देकर मुंह विचकाने वाले भी बहुत हैं बचपन में हरे साग से भागने वाली पीढ़ी युवावस्था में डाइटिशियन के बारे में बताने पर पत्तेदार साग से सूप सब्जियां भुर्जी को अपनी थाने में शामिल करती देखते हैं इन हरे पत्तेदार सब्जियों में विटामिन और मिनरल्स का भंडार होता है जो कई बीमार को रोकने और उनको ठीक करने में भी योगदान देते हैं
